为全面提升学生工作队伍政治思想素质和职业素养，大力拓展辅导员职业发展空间，提升辅导员的职业能力，缓解辅导员工作压力，4月2日、7日，学生处心理咨询中心分别在渭城、经开校区开展以“情绪管理与调节”为主题的教师团体辅导活动，心理教研室20余名专兼职老师参加了本次活动。

本次团体辅导活动由心理咨询中心专职教师张海与任雨睿带领开展。在活动开始前，由任雨睿老师详细介绍了开展本次团体辅导的目的以及注意事项。活动伊始，张海老师带领大家一起进行了“减压放松操”热身，本次团辅在老师们的阵阵欢笑中拉开了帷幕。接下来是“我演你猜”，各位老师对情绪的表演惟妙惟肖，在过程中用心感受着不同情绪带来的内心体验。“情绪九宫格”活动中，老师们对过去一周的情绪进行了回顾与绘制，汲取了充分的心理能量。在随后的“天使与恶魔”环节里，大家针对不同的情绪困扰事件展开了分享与讨论，现场氛围热烈而欢快。团辅活动的最后环节，每一位老师在温馨的冥想音乐中，用心绘制属于自己的“情绪曼陀罗”。

室外阳光普照，室内笑语盈盈。本次团辅活动结束后，现场教师纷纷表示这样的团辅活动既有趣又实用，能在放松身心的同时，科学、有效地缓解压力、调节情绪，以积极心态更好地投入到个人生活和学校事业发展中去。

本次活动的开展，不仅加深了教师对自身心理状态的认识，提升了大家的自我关怀技巧和方法，还对提升工作成就感和幸福感起到了积极的推动作用。本次教师团辅活动为第九届心理育人活动季“同心同行，筑心远航”教师成长沙龙系列活动第一期，在心理育人活动季期间，学生处心理咨询中心后续将开展多期教师成长沙龙活动，帮助我校教师及时缓解心理压力，更加有效地开展学生工作。

渭城校区团体辅导活动

经开校区团体辅导活动